♪やわらか鶏むね肉と南瓜フライ♪

鶏むね肉のﾊﾆｰﾏﾖﾏｽﾀｰﾄﾞ焼き

野菜サラダ（梅塩昆布ダレ）

サクサク南瓜フライ

美人玄米ご飯

レンコン南蛮

残りもの

南瓜サックサクにできたぁ～

めずらしくサックサクなのでうれしい

いつもいまいちなんだよね～

鶏むね肉も成功～

やわらかくなったぁ

梅と塩こんぶのサラダタレいけるやん

サラダもりもり食べれたぁ

豆腐とかにかけても美味しいかも