朝
アボカド、ブロッコリー、トマトのサラダ
お味噌汁(白菜、大根、ネギ、油揚げ、ワカメ)
しそワカメふりかけ
ご飯
みかん
昼
白菜と人参の炒め物
おでん(こんにゃく、大根、竹輪、ウィンナー)
ご飯
夜ごはんのおでんをフライング～
家にあるものだけで朝から作ってみた。味しみてる
けど、旦那にはこれじゃ薄いかなぁー
けど、旦那にはこれじゃ薄いかなぁーおやつにミルクココアとクリーム玄米ブランのグラノーラ＆レモン。コレ美味しかった
夜
おでん(大根、こんにゃく、玉子、肉団子、餅巾着)
餃子、ほうれん草炒め
明太餅チーズ
ご飯
並べてから多い事に気が付いた(笑)
ご飯とかおでん減らした。けどちょっと食べ過ぎちゃったー
お餅かぶってるし炭水化物多いかと思ったけど大丈夫だった
最近今迄の食事の量だと少し物足りなくなってきた。体重プラス6kgからあんま変わってなかったんだけど、今から凄く増えるのかなぁ
今でも充分重いし動きにくいんですけどー