日曜日演奏会行く前に職場に顔出したら、すごい小顔になったと言われて調子に乗ったわたしです
姉とランチの予定してたから控えめの朝食。
家帰ってから頑張ってアプリに記録したけどかなり怪しい。こんなに摂取カロリー低いはずないだろーって数字。きっと色々忘れてる
ずーっとお腹パンパン(笑)
その後直ぐにお腹とか大きくなったからそう見えるだけだろーと気が付いたわたしです
そして会うの3回目くらいのルーマニア人女性に熱く強く帝王切開を勧められるという……何故
気を取り直して……
朝
レタス
お味噌汁(大根、葱、油揚げ、わかめ)
スクランブルエッグ(カニカマ)
ごま豆乳雑炊
姉とランチの予定してたから控えめの朝食。
昼
しゃぶしゃぶランチ
家帰ってから頑張ってアプリに記録したけどかなり怪しい。こんなに摂取カロリー低いはずないだろーって数字。きっと色々忘れてる
夜
サラダ(レタス、大根)
野菜たっぷりコンソメスープ
炊き込みご飯(人参、しめじ、油揚げ、塩昆布)
ずーっとお腹パンパン(笑)
無くてもいい位だけどお野菜しっかり摂ってご飯は少なめに。
土日月でかなりハイカロリーな食事だったから火曜日からは来週の内分泌科へ向けてストイックに頑張りたいな