ティップネス行ってきました！
コンディショニング ドック初体験♡
先ず、受付・着替えを済ませて、
カウンセリング(?)。
カウンセリングでは、
体組成計みたいなのに乗って、
体重、BMI、筋肉量はもちろん、
脂肪の厚さ、部位別の周径など測定。
その後、
ジムに通う目的(ダイエット、筋力アップetc...)、
2ヶ月間の最終目標、
ジムに行く頻度や時間、
普段生活で気をつけてることなど、
いわゆるカウンセリングって感じ。
いろいろ話した後に、
メニューを組んでもらって、
実際の流れと器具等の使い方を指導。
注意点や家でできるトレーニングなどを
教えてもらって終了！
約1時間ぐらいで全部終わりです！
基本的に丁寧な説明で、
頻繁にここまで大丈夫ですか？
って聞いてくれて、
すごい安心感でした◎
教えてもらえて、にっこりです☺︎
教えてもらったことなどは、
自分のメモ用にまとめて、
また別のページにのせて、
ここ にまとめました！
(ここの部分から飛べます！)
とにかく、頑張って通って、
もりもり痩せます♡