昨日は、ずっと不明だった腫瘍がはっきりして、癌化もしてなくて良かった。
思い切って手術の決心して、すごく大変だけど、良かったんだと思った。
先生は、顔色も良さそうだし、元気そうですね〜と。
油はほとんど使わず、一口を小さくして、ゆっくり噛んで食べる！
これを真面目にずっと守ってきたんだけど、「何を食べてもいいですよ、よく噛んで食べれば」と先生。
確かに、油も使わないから、すぐお腹空くし、手も肌もカサカサしてきたような‥
今日からは、ちょっとチャレンジしてみようと思います！
お昼は、買い物ついでに、丸亀で、ぶっかけうどんに、かしわてん✨
も挑戦しましたが、今の所、大丈夫🙆♀️
初のかしわてん、サクサクで、美味しかった〜
以前は油っぽい物食べるとお腹が膨れる感じあったのに。
実は、ジムを休会中の私。
先生に、聞いてみました。
「腹筋はしてもいいですか？」
3ヶ月くらいは、やめた方がいい
ぎゅっと、お腹に圧がかかると、おへその切り口が開いたり、ヘルニアになると！
「寝転んで、足を上げてパカパカは？」
それもやめといて！
「骨密度上げるためにする、ジャンプはどうですか？」
それはいいよ
「体をねじるのは？」
いいよ
3ヶ月くらいは、ぎゅっと腹直筋に力を入れるのは、やめてね。
転んだりもしないようにね。
そうなんですね💦
臓器取って、ぽっこり出てたお腹もすっきりしたけど、また、ぽっこりしないように腹筋と思ったけど、7月いっぱいは出来ないんですね、
知らなかった〜
7月には復帰したいな〜
今日も自転車で２キロ先のお店まで行ってきました
でも、右が、ズキッと、左がチクッと、する度にお腹に手がいきます。
いつもお腹をさすっています😅