■姿勢を正すだけで筋トレ効果
ダイエットのためには筋トレや運動が大事なのはわかってはいるけど続かない、運動が苦手という方におすすめなのが姿勢ダイエット
背すじを伸ばし正しい姿勢をすることで筋トレをする方法です。
肩を後ろに引き背筋を自然に伸ばし、お腹に力を入れて、お尻をキュッと締めると、痩せて見える美人姿勢になります。
逆に背中が丸くなり、肩が前に出て内側に巻いている「猫背巻き肩」は太ってしまう姿勢です。
この姿勢ではおなかの力が抜けているので、下腹はポッコリして太もも前面が張って太くなり、ボディラインが崩れます。
心当たりがある方は今すぐ実践をしてみてください！
背すじを伸ばし正しい姿勢をすることで筋トレをする方法です。
肩を後ろに引き背筋を自然に伸ばし、お腹に力を入れて、お尻をキュッと締めると、痩せて見える美人姿勢になります。
逆に背中が丸くなり、肩が前に出て内側に巻いている「猫背巻き肩」は太ってしまう姿勢です。
この姿勢ではおなかの力が抜けているので、下腹はポッコリして太もも前面が張って太くなり、ボディラインが崩れます。
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