☆身長 152.4㎝(30代半ば🐥1児の母👶)
☆体重 52.1㎏(今年2/14スタート時)
☆昨日からの断食時間 17時間
(昨日18:00startー11:00fin)
今日の体重は、45.3キロでした。
昨日はお昼に『はま寿司』をたくさん🍣
(写真撮ればよかったです。食べるの夢中で撮ってない😵)
間食にマックのアイスカフェラテ☕やポテト🍟、お団子など🍡を食べました😃
他の食事はほぼ摂れなかったわりになかなか体重が動かないです。
44キロ台に向けてはちょっと違うこともしないとかな？と思いますが、、、
まずはキープできる大事さも知ってるのでこのまま16時間断食を継続できるようにしていきます。
※私は週に1.2回、断食が14時間程度になる場合もあります。
無理してやるとあとで爆発して増加につながるので、、
つたない日常のダイエット記録をみて頂き、ありがとうございます。