🌱毎日16時間断食を目標に継続中❗
(※私がやっている16時間断食→24hの内16hを断食し、残りの8hに１日の食事を摂ることです。)
🌱身長152.4㎝(30代半ばの主婦。2歳息子がいます👶)
🌱体重 52.1㎏(今年2/14スタート時)
🌱昨日からの断食時間
15.25時間 (昨日19:30startー本日10:55fin)
😊食べ物、飲み物の制限なし❗ただし16h断食中の水分は水、お茶のみにしています。
昨日からの断食は16時間ならず、、でしたが、、
体重は最小値を更新しました😄
44.2キロ😌
といっても今日は朝から息子と一緒にお風呂に入ってから朝の体重を測ったので、それが影響してます😅
でも43キロ台が見えてくる数字なのでうれしいですね。
明日からの3連休食べすぎない自信ないので(笑)
また体重は戻ると思いますが、いつも通り過ごしていくことにします。