🌱毎日16時間断食を目標に継続中❗
🌱身長152.4㎝(30代半ばの主婦。2歳息子がいます👶)
🌱体重 52.1㎏(今年2/14スタート時)
😊食べ物、飲み物の制限なし❗
今日の体重は43.4キロでした。
午前中から息子と二時間、車で広い公園へ行ってきました。
私は朝からトマトジュース🍅とカフェラテしか飲んでなく、、😂
外では子どもと一緒だと外食しない限り、ご飯食べる技がないです。。子ども見ながら食べるってハードすぎて自信ないので仕方なく飲み物で過ごしてます。
その代わり息子が最近食欲がたくさんでてきてほんとに嬉しいかぎりです‼️
わたしは夜にたくさんご飯🍚を食べるつもりです。
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今年の2月から16時間断食継続してきてほんとに良かったと最近思います。
途中45キロが3カ月以上続いた時はもどかしかったですが😥
やはり食事制限無しで食べる時間さえ守ればよいのは自分に合っていました。
45キロ→43キロ台への身体の変化も今までよりも大きく、モチベーションがまた向上してきています😃
これまでを一言で表すと、、
『継続は力なり』
でした😊😊