🌱毎日16時間断食を目標に継続中❗
(※16時間断食―24hの内16hを断食し、残りの8hに１日の食事を摂ること。)
🌱身長152.4㎝(30代主婦🐥2歳息子育児中👶)
🌱体重 52.1㎏(今年2/14スタート時)
🌱昨日からの断食時間
18.10時間 (昨日16:50startー本日11:00fin)
😊食べ物、飲み物の制限なし❗ただし16h断食中の水分は水、お茶のみにしています。
今日の体重は、44.4キロでした。
↑スタートからの、最低体重です😄
毎日暑くなってきましたね。
今日は一週間ぶりに44キロ台になりましたが、体重は変わらず45キロ台が続いています。
そろそろ違うことをしないと体重変わらないかな？
と考えています。