先日、半身浴をおススメしました
今日もこれから半身浴をする所です
冷え症で身体の表面＆内臓の冷えが気になるのです
冷えから来る様々な不調など
病気になるリスクが高くなるという事ですので日頃から
予防して免疫が下がらないようにしていきたいものです
半身浴のやり方
３８～４０℃のお湯にみぞおち下までお湯につかり
２０分～３０分程度入ります
疲労回復、血行促進、冷え、ダイエット効果
などたくさんのメリットがあります
発汗効果が高まる入浴剤を入れると
スゴーく
汗が出てきますよ～