最近ちょっとずつ体重に変化が...
2年前より14ポンド増えた
日本ではスリムなやせ型体型が人気かと思うのですが、アメリカでは"激ヤセ"とか"痩せすぎ"と評価されあまり良い評価をされず...で,筋トレ+食事管理で体重を増やすことを決意。
単にカロリー高い物食べてれば太るかもですが...健康に太るのは結構大変で
私は体育の高校の体育コース卒業してるので昔は6パックもあったんですが...年齢ですかね
3ヶ月前
先日
おかえりあたしの腹筋よ
40歳....
昔に比べて筋トレすれば筋肉痛
大変だけど健康に体重が増えるのはいい事だと実感。
オバサン頑張らねば
