ウォーキング 〜芦花公園〜

こらからは増々　健康に気を使わないと！ということで

身体作りに励もうとはじめたウォーキング

上写真：コスモスや　　花壇に可愛らしい小さなお花：下写真が植えられ　

芦花公園はかなり良い環境ですよ～





　

　　↑
　　母が撮影



さて！　帰りは

世田谷区の運営する農園で　りんごをとって帰ります！








このあたりねらいます



1kg:1,000円　大体4つで800円位です！

An apple a day keeps the doctor away.
( 一日に一個のリンゴは医者を遠ざける )

と、世界中で言われていますが、旬の果実ですね




小学生時代、大好きな筆柿をとるうちに鍛えられた木登りが役に立ったかな


菅　真美

フランシス博士のとっておき

フランシス・アジミナグロウ薬学博士

とっておき美容液ととっておき処方集のご紹介です。

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フランシス博士の処方による美容液

美容エッセイストも大絶賛♪
ラ　セーブ　ド　ジュール　オールインワン（美容液）60ml
LA SEVE DE JOUR All-In-One

価格 8,500円 (税込 8,925 円) 送料別　　
●お問い合せ先　リナヴィ有限会社　0466－28－9651


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フランシス博士著書

フィトアロマテラピー・エッセンシャル処方集
　　　　　　　　　　　出版社: フレグランスジャーナル社　　 ￥ 1,995





前田久仁子さん翻訳本（代表作）

スピリットとアロマテラピー東洋医学の視点から、感情と精神のバランスをとり戻す
Gabriel Mojay、 前田 久仁子 (単行本 - 2000/12)
　　　　　　　　　　　 出版社: フレグランスジャーナル社　　 ￥ 3,150



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アロマセラピスト

菅　真美

芳香浴を効果的に行うには？

日常生活で芳香浴をとりいれましょう



より効果的な方法

精油は化学成分です。脳の刺激（鎮静であっても）には

同じ香りを使い続けるより、いくつかの香り（ブレンド）を交互に、

数日ごと、日ごと、季節ごとに

また月経の周期を考慮して行いましょう。

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<芳香浴ブレンド>　名前変更したものがあります。
http://ameblo.jp/amritblog/entry-10615879124.html

●ARAV010　衛気オイル　　10ml/￥6,000　
http://ameblo.jp/amritblog/entry-10584628748.html

●ARTM010 Tunes to the Moon ~月に同調する~
容量5ml／￥3,200 (精油のブレンド）
http://ameblo.jp/amritblog/entry-10609508899.html

●ARCM010 Calm and harmony ~穏やかに調和する～（ 旧　Calm of mind　～心の平穏～）　
容量5ml／￥2,500 (精油のブレンド）
http://ameblo.jp/amritblog/entry-10609508704.html

●ARSP010 Sweet Dreams ~良い夢を～（旧　Sleep Peacefully 　～すやすやとお眠りなさい～）
容量5ml／￥2,300 (精油のブレンド）
http://ameblo.jp/amritblog/entry-10609508539.html





アロマセラピスト
菅　真美