春までは、湿疹と蕁麻疹の時期です！

身体に炎症がある時に避けるもの！

① 梅干し

② 発酵食品の取りすぎ

     納豆を三食食べる

     漬物のどか食い

     など

※ただでさえ、日本人は発酵食品で消化を促して来ましたので注意！

③ 似たような食品を取りすぎる。

    納豆、煮豆、味噌汁、かぼちゃ、バナナなど

どれかを抜き、3日くらい様子見してみて結果を見ましょう。

④ 生野菜

⑤ もちろん 青身魚

⑥ もちろん 小麦の短時間調理

   パスタ、パン、そばも！

取り急ぎ、避けるものを提示しておきます！

お昼は食べたいものを食べて結構です、

今から春までは、湿疹と蕁麻疹の時期です。

食事はあなたの質を作ります。

amritessence

アロマセラピスト      菅真美