ヘルスケアは全体で考えましょう

ヘルスケアは全体で考えましょう

秋は最も変化が激しく、

気がつかないうちに不調がでてきます。

寒さを感じながら、ついつい油断していると

冷たいかぜが当たり風邪を引く、

喉や、頭が痛くなる、乳腺炎、腰痛、

などが現れます。

また、食欲が急に出てきて

夏場の冷たい水分や食べ物のとりすぎ、

油ものにあたり、食当たり、蕁麻疹などおこしやすくなります。

美味しく、身体を癒すものを

生活の中で少しずつ取り入れましょう。


＜本日の紹介＞

１）酸化還元性の高い塩

○Re Coenzyme Bio Salt
食事、オイルに混ぜてつけたり、洗顔に使っています。
Have some fun

↑商品詳細は名前をクリック！

　２）（新陳代謝を上げる）

お風呂にゆっくりつかる（体調の悪いときは無理して入らないこと）

栄養物を摂取（旬のものを加熱して、または消化に良いかたちで）
　　腹八分目。規則正しく！

充分な睡眠もしくは安静閉眼
（目を閉じて身体を横にするだけでも脳波はアルファー波が出てやすめていますよ！）


これからの寒い季節は体を温めるように心がけると　

健康な状態に近くなるので体を冷やさないよう

記事にある、葛のドリンクや
日常生活の服装で工夫してお過ごしください




菅真美