秋の準備を‼

こんにちは

秋の風を感じる今日この頃

もう シャワーはやめて、

湯船でしっかり温まって下さい。

目安としては、


頭から汗が吹き出すこと


いま口に入る食材は、

身体の熱をとるものばかりですね。


取り急ぎ、これだけは‼

という大事なことです

アロマセラピスト
菅真美