妊娠前の方、妊婦さん、育児中のお母さん・お父さんへ

妊娠前の方・育児中の方を対象にした

娠期体質別養生法のクラスのお知らせとご報告です。


■ 日時と内容 ■
○第1回 ：2010.3/13日(土) 13:00 ～ 16:15
妊娠中～産後に役立つお食事とご試食


○第2回 ：2010.3/27日(土)13:00 ～ 16:15
実践ヘッドマッサージ



第一回　2010.3/13日(土)　助産院ビーボーンにて


ペアレンツ教室　第一回目〈食〉がありました。

講師・達野百合子先生

(ビーボーン院長・鍼灸師)

春先のこの時期は誰しも自律神経が乱れます。

特に環境に影響を受けやすい

妊婦さんの生活上の注意点について

消化を整えるポイントや排毒スープの作り方

身体のトラブルを参加者の体質別に合わせてお話があり

みなさん納得されていました。






● 自分の体質を知る
☆ 体質チェックシートの使い方 ☆
～ 家族の体質、
パートナー・我が子をより理解する ～

● 安産・健康的な産後のための食
- 排毒スープ -

☆ 身体・心・食の関係を知る ☆

☆ 重要なのは消化と排泄 ☆
消化をよくする素材の扱い方。

☆ 体質別日常生活のポイント ・旬・ ☆
季節別注意点など

☆ 妊娠中のハーブ・スパイスの効果 ☆
積極的に摂りたい、控えたい種類

☆ 甘いものを効果的に摂る ☆
決して控えなくてもいいのです。

次回、第二回目の内容は実践ヘッドマッサージ です。


● 第二回　テーマ「香」
日時：3月 27日（土曜日）13:00 ～ 16:15
講師：菅　真美


※ ペアレンツクラスは全2回 ／ 完全予約制です。（月をまたいでの受講も可能です。）
※ お産などの都合上やむを得ず日程や講師を変更する場合があります。予めご了承下さい。
※ 対象 ： 妊娠前の方、妊婦さん、育児中のお母さん・お父さん。


○お問い合わせ
aroma_kan.03@docomo.ne.jp


是非、ご参加ください。
菅　真美