前回の内観のコツをつかめてから、


現実はまったく変わってないんですが、


ものごとの捉え方や、


ある出来事が起きた時の感じ方が変わったように思います。


すぐ自分を責めるくせのあるわたしは、

責めてるのに気づくのが早くなりました。



あと、他人の行動をすぐ悪意にとることも


わたしの思い癖なんだな、とわかりました。


まだまだ、根底にわたしは嫌われる人というのがあるから、


他人の行動を悪意に捉えやすい。



それをざわざわするけど


わたしは人気者。

みんなわたしのことが好き。


に書き換えている途中です。


日々実践だぁ。

だから人生って面白いのかもね。


りなゆ
宇宙の法則を使いこなすマスター達がいうには、

内観が大事。

内観していくことで、自分の世界を創っていける。


といいますが、わたしも他のまだ宇宙の法則を使いこなせない方々同様、

自分の声がわからないショボーン

質問のしかたがわからないショボーン


と思っていました。


ところが、突然コツがつかめたのです。

わたし内観は、

"何か悪いことが起こったとき、嫌なときにやるもの"

と勘違いしていたんです!


生活してれば、嫌なことは起きますが、さすがのわたしにもそんなに頻繁に起きるわけではないです(笑)

でもマスター達は内観を常に行っているというではありませんか!

そんなに嫌なこと起こるの?とずっと疑問だったのです。



それが自分の心が、もやもや、ざわざわしたときにやるもの、となんか知らんけど、腑に落ちたんですびっくり

それならいっぱいある!
結構常にある!
どんな状況でもある!


もやっとしたとき、ざわっとしたとき、

自分に質問してみました。



どうしてわたしはそんなふうに思ったの?
わたしは自分のこと◯◯な人だと思ってるの?
それって本当?
思い込みじゃない?


そうしたら、わたしの心の声が少しずつ
聞こえるようになってきたんです!


日常のもやざわを見て見ぬ振りをしていたから、
そりゃ、現実変わらないはずだわ!


そのもやざわを拾ってあげることが自分を大事にするということだと!


なので、最近は毎日毎日内観を続けています。

実践大事!


やっと自分の願いも見えてきそう。
(自分の本音がわからなかったから、願いもわからなかった)


この感覚を忘れずに内観を続けていきますニコニコ


りなゆ






この続きです。

以前から飲んだり飲まなかったりだったのですが、
今回雑穀米生活になって、しみじみと良さを感じました。


今は1日に1回朝に飲んでいるのですが、

飲むのと飲まないのでは、便の状態が

違います。

便通がイマイチのときは1日2回にしています。



青汁や他の乳酸菌サプリなども試しましたが、

特に便通には影響なかったかな。


ただし、食べる量が少ないとまったく効果がないので、

それだけは気をつけています。