いらっしゃいまし
ぽっけの今ここ日記でございます
内服を始めて2週間
結果からいいますと
めちゃめちゃ楽になった
今までの無気力感というか
億劫でメンドクサクて
やらんといかんができないことが
激減した
あれしたいな💡
と思ったら面倒に思わずに動ける
自律神経の測定の結果は
月曜日が起き上がれなくなった日で
火曜日の夜から内服が始まりました
金曜日は東京で眠りが浅く
土曜日は調子が良くない感じ
交感神経優位な時はコーヒーをやめたり
アプリ内にあるリラクゼーションを試したり
あと交感神経が優位になってくると眠くなるみたいで
お昼寝することで快適に動けました
副交感神経が優位な時はコーヒー飲んで
軽い運動をするなど活動を意識するなどして
土曜日に日当たりの良い部屋へ移動
日曜日、月曜日の夜
もうビールが我慢できなくて360ml缶開けちゃったけど
最高に良い状態で目覚める(笑)
一応気になったので
こんな計算をしてみたりして
アルコールが抜けた頃に眠前薬内服しました
今日再診してきたのですが
アルコールのことを聞いてみましたら
ゆるい薬なので依存性もなく
お酒を飲む時は薬を飲まない
今後改善してきて朝眠気が残るなら半錠にするなど
調整してくださいとのことでした
自律神経のアプリのことも話してみましたら
割に精度はいいとのことで
モニタリングにはいいと思うとしてもらえました
私も原理から言えば計測は可能であることを学んでいたので
確認できたといったところです
交感神経と副交感神経
体の機能を保つために重要なものと学んではいたけど
ほんとこんなことになってしまうなんて
びっくりだね
あと禁酒期間中
スイーツ中毒に陥ったのは良くなかったと思う
体重は減らない！
でも体はしんどくないの
体重が増えてしんどいと思っていたのも自律神経だったのかも
せめて食べたら動くようにしてるけど
どう考えてもエネルギーバランスはOUTよりINの方が多いｗ