前に行った病院でも
エネルギーが余ってるから
嘔吐につながる。
↓
発散できる運動をした方がいい
って言われて少しの間だけやったことあったんだけど、
引っ越して最寄り駅になくなってから忙しいのもあって行かなくなって
今、お休みで時間があるので、とりあえず3ヶ月
ヨガ始めました。
ラバだと90日間で16000円くらいで試せる。
初回のお試しだけなら無料ー！
下から行けば2回できるみたいです✨
本当に動くと何か発散される感じがあってすごくいい！
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嘔吐って体力使うんだよね。
ヨガ60分と同等くらいかな？笑
今、母が協力してくれて吐かないチャレンジしてる。
失敗することも多々。
でも吐かないこともできてきてる。
そうすると
体重は増えてる。
でも、ヨガやって、筋肉だって言い聞かせて。
とりあえず
納得行くカロリーだけなら吐かずにいられる。
でも、我慢できなくなって
お菓子とか食べちゃうと
あー食べすぎたー
ってなって
吐かなきゃって思いに襲われる。
だから、とりあえず
許容範囲で食べること
もっともっとの食欲に負けないこと
これを頑張る。
今日ダイソーで手に入れた岩塩！
辛くなったら、ガム噛むか、岩塩舐める。
うん、
ほどよくやってみよう。