こわ～い「糖化」について
こんにちは
今日は朝から３０度を越えていましたーー
８月に入り猛暑がブリ返してきましたね～
私もここ１，２週間体調が悪く・・・
病院のお世話になっています
皆さまもお気をつけ下さいませ～
さて、暑いと毎日してしまう事
★アイスクリームを食べすぎてしまうー
★キンキンに冷えたビールを飲むー
これは、私の夏定番スタイルです
ですが、この食生活が
老化を引き起こす・・・
「糖化」を促進するらしい・・・
昨日発売になった
女性セブン vol.32
今すぐストップ！あなたを老けさせるこわ～い「糖化」
という特集です
最近よく耳にする「糖化」ですが
肌はもちろん、髪も骨も血も・・・
全身をどんどん老化させていくというので
とってもこわい事です
そして、糖化を防ぐには
糖質過剰な食生活を改善する事が
とっても大切です
糖質が多い食べ物とは
砂糖だけではなく・・・
ご飯やパン、麺類などの原料となる
米や小麦などの穀類はほぼ糖質だとか
って事は・・・
日本酒やビールなどの醸造酒は
糖質が多いお酒・・・
そして・・・さらにショックな事に
アイスクリームなど甘いお菓子は
白米よりも糖化しやすいという・・・
よって・・・
甘い物や炭水化物が好きな人は
要注意
って事です！！
そして「抗糖化」におススメな
糖質オフの食べ物は・・・
肉、魚、卵、大豆などのタンパク質
食物繊維が豊富な野菜や海草類
またお酒なら・・・
蒸留酒や辛口のワインなど・・・
がおススメとの事です
そして、トマトは抗酸化作用もあり、
食物繊維も豊富ですのでおススメです
社内のHさんが手塩にかけて
種から育てた超ミニ級トマトです
（ギネスに申請できるかもしれません）
写真では大きく写っていますが・・・
手のひらにのせると
まるでイクラのようにミニサイズです
ジャックと豆の木のように
グリーンはぐんぐん育っています
Hさんは窓際という席の立地条件をうまく生かして
社内の緑化計画と社員の抗酸化計画に
一役買っています（笑）
どうしても、ブログにのせろーーーと言うので
強引な形でご紹介させていただきました
さて、気を取り直して・・・
肌の「抗糖化」に効果を発揮する
商品として、紹介いただいたのが・・・
ラグジュアリー・デ・エイジ リジュリューションαプラス
真皮幹細胞にアプローチし
肌の底力をアップします
これは私超ヘビロテ中です
毛穴が気になる方にもおススメですよ
現在発売中の女性セブン
とってもためになる情報満載です
是非ご覧くださいませ～
今日は朝から３０度を越えていましたーー
８月に入り猛暑がブリ返してきましたね～
私もここ１，２週間体調が悪く・・・
病院のお世話になっています
皆さまもお気をつけ下さいませ～
さて、暑いと毎日してしまう事
★アイスクリームを食べすぎてしまうー
★キンキンに冷えたビールを飲むー
これは、私の夏定番スタイルです
ですが、この食生活が
老化を引き起こす・・・
「糖化」を促進するらしい・・・
昨日発売になった
女性セブン vol.32
今すぐストップ！あなたを老けさせるこわ～い「糖化」
という特集です
最近よく耳にする「糖化」ですが
肌はもちろん、髪も骨も血も・・・
全身をどんどん老化させていくというので
とってもこわい事です
そして、糖化を防ぐには
糖質過剰な食生活を改善する事が
とっても大切です
糖質が多い食べ物とは
砂糖だけではなく・・・
ご飯やパン、麺類などの原料となる
米や小麦などの穀類はほぼ糖質だとか
って事は・・・
日本酒やビールなどの醸造酒は
糖質が多いお酒・・・
そして・・・さらにショックな事に
アイスクリームなど甘いお菓子は
白米よりも糖化しやすいという・・・
よって・・・
甘い物や炭水化物が好きな人は
要注意
って事です！！そして「抗糖化」におススメな
糖質オフの食べ物は・・・
肉、魚、卵、大豆などのタンパク質
食物繊維が豊富な野菜や海草類
またお酒なら・・・
蒸留酒や辛口のワインなど・・・
がおススメとの事です
そして、トマトは抗酸化作用もあり、
食物繊維も豊富ですのでおススメです
社内のHさんが手塩にかけて種から育てた超ミニ級トマトです
（ギネスに申請できるかもしれません
）写真では大きく写っていますが・・・
手のひらにのせると
まるでイクラのようにミニサイズです
ジャックと豆の木のように
グリーンはぐんぐん育っています
Hさんは窓際という席の立地条件をうまく生かして
社内の緑化計画と社員の抗酸化計画に
一役買っています（笑）
どうしても、ブログにのせろーーーと言うので
強引な形でご紹介させていただきました
さて、気を取り直して・・・
肌の「抗糖化」に効果を発揮する
商品として、紹介いただいたのが・・・
ラグジュアリー・デ・エイジ リジュリューションαプラス
真皮幹細胞にアプローチし
肌の底力をアップします
これは私超ヘビロテ中です
毛穴が気になる方にもおススメですよ
現在発売中の女性セブン
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是非ご覧くださいませ～
焼酎の美容効果
こんにちは
先日自宅にこんな物が届きました
じゃ、じゃーーん
芋焼酎「伊佐美」
それも、一升瓶が２本も
寝耳に水状態で・・・
中を空けてみた所・・・
「当選おめでとうございます」
とお手紙が添えてありました
随分前に訪れた
薩摩料理店 さつまや で
アンケートに答えたのが
どうやら当選したらしいです
そして、この日から
私の晩酌のお供は「伊佐美」です
飲み方は・・・
氷をたくさん入れてロックです
とっても美味しいです
伊佐美は
昔ながらの黒麹を使って
伝統的な製法で手間暇かけて
造られいるそうです
そして、少量生産性とあって
「幻の焼酎」とも言われているそうです
その味わいは
芋ならではの自然な甘さも感じつつ
しっかりした味わい。
さらに香りがとっても芳醇です
そんな気になる焼酎の美容健康効果について
ちょこっと調べてみました
★血栓を溶かす
★殺菌作用
★善玉コレステロール増加
★痴呆予防
★ストレス軽減など・・・
驚くべき、たくさんの効果が
特に血栓を溶かす効果のある
酵素ウロキナーゼを増やし
血液をサラサラにしてくれますので
心筋梗塞・脳梗塞の予防にも効果的 なのだと
また女子にとって嬉しいのが
焼酎は蒸留酒ですので糖質がゼロ
太りにくいお酒の１つです
さらに嬉しいことに
焼酎は、二日酔いになりにくい
いい事づくめ～
と飲み過ぎてしまいそうですが・・・
アルコール度数は25度ですし・・・
どの効果も適度な飲酒が大前提
飲み過ぎは注意して下さいね
先日自宅にこんな物が届きました
じゃ、じゃーーん
芋焼酎「伊佐美」
それも、一升瓶が２本も
寝耳に水状態で・・・
中を空けてみた所・・・
「当選おめでとうございます
」とお手紙が添えてありました
随分前に訪れた
薩摩料理店 さつまや で
アンケートに答えたのが
どうやら当選したらしいです
そして、この日から
私の晩酌のお供は「伊佐美」です
飲み方は・・・
氷をたくさん入れてロックです
とっても美味しいです
伊佐美は
昔ながらの黒麹を使って
伝統的な製法で手間暇かけて
造られいるそうです
そして、少量生産性とあって
「幻の焼酎」とも言われているそうです
その味わいは
芋ならではの自然な甘さも感じつつ
しっかりした味わい。
さらに香りがとっても芳醇です
そんな気になる焼酎の美容健康効果について
ちょこっと調べてみました
★血栓を溶かす
★殺菌作用
★善玉コレステロール増加
★痴呆予防
★ストレス軽減など・・・
驚くべき、たくさんの効果が
特に血栓を溶かす効果のある
酵素ウロキナーゼを増やし
血液をサラサラにしてくれますので
心筋梗塞・脳梗塞の予防にも効果的 なのだと
また女子にとって嬉しいのが
焼酎は蒸留酒ですので糖質がゼロ
太りにくいお酒の１つです
さらに嬉しいことに
焼酎は、二日酔いになりにくい
いい事づくめ～
と飲み過ぎてしまいそうですが・・・
アルコール度数は25度ですし・・・
どの効果も適度な飲酒が大前提
飲み過ぎは注意して下さいね
「見た目年齢」に差をつける方法
こんにちは
朝、晩は少し涼しく感じますが
日中はまだまだ暑いですね～
さて、夏休み中とあって
各地でお祭り
や
花火大会
が開かれているようですね
私が行った隅田川の花火大会は
台風のような大雨で中止になりました
とっても楽しみにしていたのに
残念でした・・・
さて、弊社のある中目黒でも
先週末はお祭りが開かれていたようです
よさこい＆阿波おどり
が同時に見れる、よくばりなお祭りです
今年は天気も良く
大いに盛り上がったのではないでしょうか
私は残念ながら・・・
見に行けませんでした～
来週は下北沢で阿波踊りが見れますので
行けたら、行きたいで～す
「下北沢一番街 阿波おどり」
とっても盛り上がるので
興味のある方は是非行ってみて下さい
さて、Dr.Akikoが
オールアバウトで連載している
MICO'S Beauty Tips
今回のテーマは
「肌」で差がつく見た目年齢
老けて見える原因や
若く見られるためのポイント
若さをキープする生活習慣など・・・
アドバイスしていますよ
どうぞご覧くださいませ
朝、晩は少し涼しく感じますが
日中はまだまだ暑いですね～
さて、夏休み中とあって
各地でお祭り
や花火大会
が開かれているようですね私が行った隅田川の花火大会は
台風のような大雨で中止になりました
とっても楽しみにしていたのに
残念でした・・・
さて、弊社のある中目黒でも
先週末はお祭りが開かれていたようです
よさこい＆阿波おどり
が同時に見れる、よくばりなお祭りです
今年は天気も良く
大いに盛り上がったのではないでしょうか
私は残念ながら・・・
見に行けませんでした～
来週は下北沢で阿波踊りが見れますので
行けたら、行きたいで～す
「下北沢一番街 阿波おどり」
とっても盛り上がるので
興味のある方は是非行ってみて下さい
さて、Dr.Akikoが
オールアバウトで連載している
MICO'S Beauty Tips
今回のテーマは
「肌」で差がつく見た目年齢
老けて見える原因や
若く見られるためのポイント
若さをキープする生活習慣など・・・
アドバイスしていますよ
どうぞご覧くださいませ