バレリーナ美肌術

 こんにちは
何だかジメジメな天気ですね
東京もそろそろ梅雨入りでしょうかね・・・

先日は「金環日食」で
日本中が沸き立っていましたが
今日は太陽の手前を金星が横切る
天文現象が見られたらしいです
金星の太陽面通過は
太陽、金星、地球の順番に
一直線に並んだときにだけ起こるので
次は１０５年後らしいです
今朝テレビで見ましたが
まるで太陽にできたほくろのようで
可愛らしかったです

さて、皆さんはこんな雑誌があるのを
ご存知でしょうか


クロワゼという雑誌です
おとなになってからでも
バレエのレッスンを始められる！
をテーマとする
実践型ダンス情報誌です！！

私はこのたび初めて
読ませていただきましたが
ダンサーに聞く美しい体作りの秘密
基本の体幹を鍛えるストレッチやエクササイズ
美しい体を作るレシピ
最新レッスンウエア着こなし法
など・・・・

バレエ未経験の私が見ても
とても勉強になります
もしかしたらこんな私でも・・・
バレリーナのような
美しい姿勢と引き締まった体が
手に入れられるかも・・・
なんて・・・
淡～い期待さえ抱いてしまいます

特にエクササイズとして
効果的なのが
「引き上げ力」とのこと
その心は
腹筋を引き締めてお腹をへこませる
とのこと
この動きを「ドローイン」といい
おへそを背骨につけるイメージで
お腹全体をへこませると
その圧力でボディが自然と
上に押し上げられ
いわゆる
頭の上から引っ張られたような
「引き上がった」状態になるらしい・・・
これには
「腹横筋」という
お腹周りを背中からぐるっと
包み込む腹筋が重要とのこと
いわゆるインナーマッスル

そんなバレリーナの基本の
ドローインエクササイズも必見ですが
このたび
バレリーナ美肌になる！
という特集で
透けるように白く
みずみずしくて
うっとりするほどなめらかな
バレリーナの美肌を手に入れる方法が
いろいろご紹介されてました！
その中で
アンプルールの新製品
ラグジュアリーホワイト ブライトニングバー
をご紹介いただきました

洗顔しながらも
　潤いと透明感をチャージできる商品として
　紹介されました！！

実は以前バレエを習っていたというＤｒ．Ａｋｉｋｏ
今でも自宅で簡単なバレエエクササイズを
続けているとのこと
抜群のプロポーションの秘密は
このドローイングエクササイズだったとは

このエクササイズ
今後要注目ですね～

夏の恋に効く！？妄想ボディケア

こんにちは
今日も不安定な天気でしたね～
湿度が高かったせいか
何だかムシムシ・・・ジメジメ
この感じ・・・
もうすぐ梅雨入りですかね

さてこんな曇りの日も
用心しなければならないのは
紫外線
皆さん毎日ＵＶケアちゃんとしてますか
肌老化の８０％は紫外線によるもの

というので・・・
後々後悔しないためにも
しっかりＵＶケアはしましょう！！

そしてこんな情報ご存知ですか
紫外線を浴びても
日焼けしやすい人と
しにくい人がいるということ

皮膚科医のＤｒ．Ａｋｉｋｏに聞いた情報によると
メラニンの作りやすさには個人差があって
シミの出来やすい人と
そうじゃない人がいるのだとか
スキンタイプは明確には
６種類に分けられ
日本人は以下の３タイプに
分けられるとのこと

日光を浴びた際・・・肌が
①赤くなって終わる人
②赤くなって黒くなる人
③赤くならずにすぐ黒くなる人

皆さんはどれに当てはまりますか
ちなみに私は③タイプです！
そしてスキンタイプによって
肌への危険度もあるらしいです
①の人は皮膚ガンになりやすく
②の人はシミになりやすく
③の人は色素沈着になりやすいとか
ど、どれも恐い・・・・

そうならないためにも
毎日のＵＶケアをしっかりしましょう

そして本日発売の雑誌
mini7月号


ボディケアの特集
夏の恋に効く妄想ボディケア

読者のかわい子ちゃんが
超オススメボディＵＶケアとして紹介してくれました
そして、男子受けする
ローズのほのかな香りが
夏の恋に効くらしい

こちらの

ラグジュアリーホワイト ボディＵＶヴェール
私も毎日愛用しています
お気に入りポイントは
●さりげないローズの香りで女子力ＵＰ
●みずみずしい使い心地でストレスフリー
●使うたび肌がツルスベのスキンケア効果
●ＳＰＦ２８/ＰＡ＋＋

毎日のボディケアをしながら
ＵＶケアもしながら
ローズの香りで男子受けも上々
モテ度もＵＰするのならば
一石二鳥どころか三鳥？四鳥？
夢のようなボディケアですよね

私事ではありますが・・・
私の星座は
恵みと幸運の星が
１０年ぶりの領域に入り
恋愛運が最高潮に達するらしいです

毎日このボディＵＶケアを纏って
どれだけモテ度がＵＰするか
試してみたいと思います

良い結果が出たら
またご報告いたしま～す

では皆さんＵＶケアを忘れず
良い週末をお過ごし下さいませ～

イケダンＪＡＰＡＮ

こんにちは
最近曜日感覚が麻痺している私は
今日が水曜日だと知って
愕然としてしまいました・・・

Ｔｗｉｔｔｅｒ上で「疲れた・・・」と
つぶやかれる曜日の
ナンバー１は
水曜日らしいですよ
週の真ん中で・・・折り返し地点で
疲労を感じる方が多いのだとか
確かに・・・
企業の「ノー残業デー」は水曜日
が多いですよね！！

さて、余談はさて置き
今日はＶＥＲＹの取材がありました

ＶＥＲＹと言えば
井川遥さんですね～
透明感があって女性らしくて
憧れます～

美容医療の特集で
クリニックの取材と体験で
ライターさん、編集担当さんと
ご来院いただきました

その模様や内容はまた
お伝えしたいと思いますが・・・
今回担当していただく
ライターさんは
あのイケダン企画を
担当しているライターさんで
いろいろ裏話が聞けて
楽しかったです

ところで皆さん
イケダンって

女性誌「ＶＥＲＹ」が
世に広めた言葉です
イケてるダンナの造語です～！

解説しますと・・・
家事や育児に積極的にかかわり
妻の手助けをいとわない。
しかも、ファッションにも気をつかっていて
妻がママ友に自慢したくなるような
イケてるダンナ

独身者の私は
へぇ～っ、なるほどね～
と目からウロコです・・・
具体的にどんな人がイケダン
かというと・・・

ＮＩＳＳＡＮ　イケダンＪＡＰＡＮ   
というコンテストが開催されていましたので
是非ご参考に～
何だか皆さんとっても幸せそうで
羨ましいです～

さて水曜日・・・
景気づけに飲みにいくのも良し
早めに帰って
家でリラックスするのも良し
自分なりのストレス発散法をして
週の後半を頑張りたいものですね
私はネイルを塗り替えて
今日はスキンケアに時間をかけて
お肌をいたわってあげたいと思います