バレリーナ美肌術

 こんにちは
何だかジメジメな天気ですね
東京もそろそろ梅雨入りでしょうかね・・・

先日は「金環日食」で
日本中が沸き立っていましたが
今日は太陽の手前を金星が横切る
天文現象が見られたらしいです
金星の太陽面通過は
太陽、金星、地球の順番に
一直線に並んだときにだけ起こるので
次は１０５年後らしいです
今朝テレビで見ましたが
まるで太陽にできたほくろのようで
可愛らしかったです

さて、皆さんはこんな雑誌があるのを
ご存知でしょうか


クロワゼという雑誌です
おとなになってからでも
バレエのレッスンを始められる！
をテーマとする
実践型ダンス情報誌です！！

私はこのたび初めて
読ませていただきましたが
ダンサーに聞く美しい体作りの秘密
基本の体幹を鍛えるストレッチやエクササイズ
美しい体を作るレシピ
最新レッスンウエア着こなし法
など・・・・

バレエ未経験の私が見ても
とても勉強になります
もしかしたらこんな私でも・・・
バレリーナのような
美しい姿勢と引き締まった体が
手に入れられるかも・・・
なんて・・・
淡～い期待さえ抱いてしまいます

特にエクササイズとして
効果的なのが
「引き上げ力」とのこと
その心は
腹筋を引き締めてお腹をへこませる
とのこと
この動きを「ドローイン」といい
おへそを背骨につけるイメージで
お腹全体をへこませると
その圧力でボディが自然と
上に押し上げられ
いわゆる
頭の上から引っ張られたような
「引き上がった」状態になるらしい・・・
これには
「腹横筋」という
お腹周りを背中からぐるっと
包み込む腹筋が重要とのこと
いわゆるインナーマッスル

そんなバレリーナの基本の
ドローインエクササイズも必見ですが
このたび
バレリーナ美肌になる！
という特集で
透けるように白く
みずみずしくて
うっとりするほどなめらかな
バレリーナの美肌を手に入れる方法が
いろいろご紹介されてました！
その中で
アンプルールの新製品
ラグジュアリーホワイト ブライトニングバー
をご紹介いただきました

洗顔しながらも
　潤いと透明感をチャージできる商品として
　紹介されました！！

実は以前バレエを習っていたというＤｒ．Ａｋｉｋｏ
今でも自宅で簡単なバレエエクササイズを
続けているとのこと
抜群のプロポーションの秘密は
このドローイングエクササイズだったとは

このエクササイズ
今後要注目ですね～