30歳は「肌」と「髪」。ｂｙ it LOVE

こんにちは（‐＾▽＾‐）

良い天気が続きますね
今日は半袖でもいいくらいポカポカ陽気


こんな日はお気に入りの雑誌片手に
お外でランチするのもＧＯＯＤ



さて、いつもお世話になっている
ＶｉＶｉの増刊号で
it LOVE（イットラブ）vol.1



表紙は
いくつになっても変わらずＣＵＴＥな
安室奈美恵さん

ビューティの大特集は
　３０歳は「肌」と「髪」。

安室さんもそうですが
いくつになっても年齢不詳の美しさって
どこから来るのか
若さのカギが
「肌」と「髪」にある・・・・
という特集です


そしてＤｒ．Ａｋｉｋｏが
３０代に起こる肌と髪の変化、、、
するべきお手入れ法などを監修していますよ
是非ご覧くださいませ～






さて、最後に私が最近ハマっているもの～

グラノーラです
　そして、この写真のグラノーラは
　なんと会社のＴさん手作りのグラノーラ


「グラノーラ」とは
シリアル食品の一種で
燕麦や麦、玄米やとうもろこしなどの穀類に
はちみつや黒砂糖と植物油を混ぜオーブンで焼き
そこにココナッツやナッツ、ドライフルーツなどを
ミックスして作られた食べ物です



私はフルーツとヨーグルトを混ぜた上に
グラノーラをかけて朝食に食べています
とっても美味しいです



ビタミンやミネラルや食物繊維など
栄養バランスがとてもいいため
お通じも良く、肌の調子もとっても良いので
おススメですよ


ではでは、また～