頭皮プヨプヨしていませんか？

こんにちは
今日は曇り模様で
肌寒い一日でしたね・・・

暑くなったり・・・
寒くなったり・・・
体温調整がうまくいかないせいか
夏もまだ来ていないのに
夏バテのような症状の私・・・

そして最近
頭皮がプヨプヨしているのを発見
そしてこの頭皮のプヨプヨが
「頭皮のむくみ」であることを知って
愕然としました

原因を探ると・・・
水分や血液の循環など
代謝が低下して
体内の巡り力が低下しているとの事

東洋医学でも
気・血・水の巡りが悪いと
頭痛・眼精疲労・耳鳴り
めまい・睡眠障害など・・・
いろいろな病気につながるらしい・・・

そして
私が発見した｢頭皮のプヨプヨ」は
疲れやコリが溜まって
血流が悪くなっている状態・・・
そして
顔と頭皮は一枚皮でつながっているので
それは
顔全体のくすみやシミが目立つ
目もとのクマが目立つ・・・
などといった
美容に悪い結果につながります

もちろん髪にも
ツヤがなくなり、抜け毛や
コシがなくなったり
悪いことづくめです

そんなプヨプヨ頭皮に
オススメな商品がありました

アンプルール プレミアムフィト スカルプ＆ヘアマスク  



名前の通り
頭皮の健康を考え開発された商品です
これをつけて
頭皮をモミモミマッサージすることで
頭皮の血行促進の効果はもちろん
髪の源である
「毛根幹細胞」に働きかけ
髪の成長をサポートします！

わたしの頭皮のプヨプヨは
最近この頭皮マッサージをさぼっていたのが
原因と大きく反省しました
また今日から頑張ります
肌のマッサージばかりをしても
頭皮をマッサージしなくては
ダメってことですね

さて最後に
むくみを予防する食事について
Ｄｒ．Ａｋｉｋｏに聞いたところ・・・
利尿作用のある以下の食材が
オススメらしいです
きゅうり
スイカ
などのウリ科の食材

またカリウムを多く含む食材が
オススメとのこと
さつまいも
大豆
バナナ
アボカド
ほうれん草
干し柿

そしてこの食材に共通するのは
塩の成分である
ナトリウムの排泄を促す働き！

そうむくみには
塩分の摂りすぎは禁物です

私もまた今日から
頭皮マッサージを復活させて
むくまない夏を目指したいと思います