花粉症にも効く乳酸菌

 こんにちは
今日はまだ少し肌寒く感じましたが
明日から15℃越えの日が続くそうですよ～
やっと冬物のコートがしまえそうですね～

そして目黒川沿いにも
いよいよ提灯が設置されました～

日がよく当たる桜の木は
蕾がふっくらとして
もうすぐ花びらが見えそうです
今週暖かい日が続けば週末あたり
開花しそうですね～

 
節電なのかそれとも
　まだ準備中なのかわかりませんが・・・
　現段階では　片側のみに
　提灯が設置されています（謎・・）

さて、そんな待ち遠しい春とは裏腹に
花粉症に悩まされている方も多いのでは
私もその一員です

最近は「乳酸菌が花粉症に効く」
というので、毎朝せっせとヨーグルトを
食べている私
そして今朝のNHKあさイチでも
たまたまヨーグルトの美容効果について
放送していました

45歳とは思えない美のカリスマ
君島十和子さんや抜群のプロポーション
モデルの道端カレンさんが
ヨーグルトの美容効果や
ご自身のオススメの食べ方を
紹介していました

君島さんは毎朝ヨーグルトにきなこを入れて
食物繊維を補う方法を紹介していました
また道端さんは
食物繊維豊富なバナナ
腸内環境を整えビタミンEも豊富なくるみ
オリゴ糖を含んだハチミツ
をヨーグルト入れているそうです
これは美味しそう
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は
腸内でビフィズス菌を増やすのですが
ビフィズス菌はオリゴ糖をエサとして
増えるので、一緒に摂ることでより効果的との事

さっそく今日会社帰りに
きなこ、バナナ、くるみを買って帰ろうと思います

ヨーグルトにたくさん含まれる乳酸菌の効果は
●「ガゼリ菌SP株」がメタボ改善に効果的
●「LB８１乳酸菌」には肌の弾力、キメ密度UPなど美肌効果
●「ビフィズス菌BB５３６」には花粉症の症状を緩和する効果
など・・・見逃せない効果がたくさん
さらに女子には嬉しい便秘改善の整腸効果も
俄然ヨーグルトが食べたくなってきました

でももっと手軽に乳酸菌を摂りたい！って方や
ヨーグルトが苦手な方には
こちらがおすすめです


乳酸菌のサプリです
６０カプセル（約２ヶ月分）入って
４，２００円です！！
WOVEクリニック中目黒 で取り扱っています！
乳酸菌でも「有胞子乳酸菌」という
「胞子」を作る、珍しいタイプの乳酸菌です
乳酸菌は一般的には熱や酸に弱く
経口で摂取しても胃酸で大半が死んでしまい
生きたまま腸に届けるためには工夫が必要です！
その点この「有胞子乳酸菌」は
胞子の状態で腸に届いて、腸内で発芽し繁殖する
とのことです
効果としては
●消化器疾患の改善（便秘・下痢・腸炎など）
●花粉症などのアレルギーの緩和
●免疫力のアップ
●泌尿生殖器疾患の改善
●心血管疾患の改善
などです

一日一粒で16,8億の乳酸菌が
生きたまま腸まで届く

ってことは毎日のヨーグルトよりも
経済的ですね～

毎日のヨーグルトでも・・・
毎日一粒のサプリにしても・・・
乳酸菌が美肌への近道には
間違いなさそうですよ～

ちなみに乳酸菌は
「ぬか漬け」からも摂取できます！
その際は「ぬか」をあまり洗い流さない方が
いいらしいですよ