オススメのミラクルフルーツ
こんにちはPR担当のSです
梅雨に入りジメジメした天気が続きますね
こんな時期は気分も滅入りがちで
何となく免疫力も低下しがちです
そんな方にオススメしたい食品で
最近のDr.Akikoのマイブーム
プルーン
今日はそんなプルーンの効能を
皆様にもお教えしたいと思います！
【オススメ理由その１】
「ビタミン＆ミネラル」が豊富
皮膚や粘膜を健康に保つビタミンA
代謝を助けるビタミンB群
コラーゲン生成に欠かせないビタミンC
細胞の老化を防ぐビタミンE
などをバランスよく含みます！
またミネラルもぎっしり！
中でも細胞内にたまったナトリウムを排泄し
ムクミ解消や血圧降下に役立つカリウム
体のすみずみに酸素を運び、貧血を予防する鉄
代謝酵素の働きを助けるマグネシウムが豊富です。
その栄養素はナント
ビタミンAはキウイの約6倍,カリウムはバナナの2倍
鉄分はリンゴの約10倍
とういうからビックリですね
【オススメ理由その２】
食物繊維でスッキリ！
プルーンに含まれる食物繊維は
リンゴの約5倍！
これはダイエットや便秘に悩む女性には嬉しいですね！
おなかをスッキリさせることはもちろん
体内のドロドロした老廃物を排泄し
デトックス効果抜群です
【オススメ理由その３】
抗酸化成分でサビない体！
抗酸化成分はワインに含まれることで知られる
ポリフェノールなどがよく知られていますね。
強い太陽の日差しを浴びて育つプルーンは
ポリフェノールを豊富に含んでいます。
体をさびつかせ、老化やさまざまな生活習慣病を
引き起こす活性酸素を抑える効果に優れています。
他の食品の群を抜いて効果の高いプルーン
欧米では「ミラクルフルーツ」と呼ばれるのも納得です
最後にプルーンを使ったDr.Akikoの3分クッキング
プルーンのコーヒー漬け
プルーンの酸味とコーヒーの苦味が
大人なハーモニーを奏でる一品
お酒のおつまみにもなりそうですね
私もさっそくプルーンを取り入れた食生活を
とりいれて健康＆美肌を目指したいと思います
皆さんもこれから訪れる暑い夏
肌も体も”夏バテ”しないために
『ビタミン＆ミネラル』・『食物繊維』・『ビタミン＆ミネラル』
豊富な栄養素を含むプルーンを食べて
体の中から肌ストレスを軽減させましょう！！
梅雨に入りジメジメした天気が続きますね
こんな時期は気分も滅入りがちで
何となく免疫力も低下しがちです
そんな方にオススメしたい食品で
最近のDr.Akikoのマイブーム
プルーン今日はそんなプルーンの効能を
皆様にもお教えしたいと思います！
【オススメ理由その１】
「ビタミン＆ミネラル」が豊富
皮膚や粘膜を健康に保つビタミンA
代謝を助けるビタミンB群
コラーゲン生成に欠かせないビタミンC
細胞の老化を防ぐビタミンE
などをバランスよく含みます！
またミネラルもぎっしり！
中でも細胞内にたまったナトリウムを排泄し
ムクミ解消や血圧降下に役立つカリウム
体のすみずみに酸素を運び、貧血を予防する鉄
代謝酵素の働きを助けるマグネシウムが豊富です。
その栄養素はナント
ビタミンAはキウイの約6倍,カリウムはバナナの2倍
鉄分はリンゴの約10倍
とういうからビックリですね
【オススメ理由その２】
食物繊維でスッキリ！
プルーンに含まれる食物繊維は
リンゴの約5倍！
これはダイエットや便秘に悩む女性には嬉しいですね！
おなかをスッキリさせることはもちろん
体内のドロドロした老廃物を排泄し
デトックス効果抜群です
【オススメ理由その３】
抗酸化成分でサビない体！
抗酸化成分はワインに含まれることで知られる
ポリフェノールなどがよく知られていますね。
強い太陽の日差しを浴びて育つプルーンは
ポリフェノールを豊富に含んでいます。
体をさびつかせ、老化やさまざまな生活習慣病を
引き起こす活性酸素を抑える効果に優れています。
他の食品の群を抜いて効果の高いプルーン
欧米では「ミラクルフルーツ」と呼ばれるのも納得です
最後にプルーンを使ったDr.Akikoの3分クッキング
プルーンのコーヒー漬け
プルーンの酸味とコーヒーの苦味が
大人なハーモニーを奏でる一品
お酒のおつまみにもなりそうですね
私もさっそくプルーンを取り入れた食生活を
とりいれて健康＆美肌を目指したいと思います
皆さんもこれから訪れる暑い夏
肌も体も”夏バテ”しないために
『ビタミン＆ミネラル』・『食物繊維』・『ビタミン＆ミネラル』
豊富な栄養素を含むプルーンを食べて
体の中から肌ストレスを軽減させましょう！！