「くるみ」の美容効果について

こんにちは、PR担当Sです

日頃から美容と健康に人一倍気をつかっているDr.Akiko
今日はたくさんの「くるみ」持参で会社にやってきました




「くるみ」は「植物性の卵」といわれるほど、
良質のたんぱく質を含んでいるのよー


でもなぜ突然「くるみ」なのか・・・


どうやらDr.Akikoのお知り合いの
「カリフォルニアくるみ協会」さんより
箱いっぱいの「くるみギフトボックス」が届いたとので
「おすそ分けで持ってきたわー♪」とのことでした（‐＾▽＾‐）




マロングラッセやキャラメルコーティングされた
スイーツ感覚な「くるみ」に思わず目がハートに


実は私ナッツ類が大好物
普段からおやつやお酒のおつまみによく食べています。

でもその栄養素や美容効果については
甘くみてましたー（くるみちゃんごめんなさい）

Dr.Akikoから教えてもらった
「くるみ」の思いがけないスパーフードぶり
是非皆様にもお教えします♪


「くるみ」には現代人に不足しがちな良質な脂肪酸として
ここ最近注目されている、オメガ3脂肪酸（αリノレン酸）が
豊富に含まれています。その効果は

・動脈硬化を防ぐ
・コレステロール値を下げる
・糖尿病などの生活習慣病を予防する
・認知症などを含む脳疾患、心疾患を予防する
・抗うつ作用やストレス軽減作用
・骨の健康状態を改善する

などまさにスーパーフード！！

さらにたんぱく質をはじめ各種ビタミン類、
天然のメラトニンや抗酸化物質、食物繊維などが
バランスよく含まれています。
また気になるコレステロール値がゼロ！というのでびっくり


女性に嬉しい効果としても
・身体を温める（冷え性防止）
・美容効果
・アンチエイジング効果

と嬉しいことづくしです





スナックとして、お酒のつまみとして
またはサラダや料理にプラスしてみたり

手軽に取れて、Dr.Akikoお墨付きの自然食品として
是非皆さまにもおすすめしますよー