あなたの腸年齢はいくつ?
http://www.taiho.co.jp/kenko/otayori/chounai02.html
あなたの腸年齢を簡単に調べることができるテストです。
60人の女性を対象とした腸内細菌の状態とアンケート調査の結果から合成して作成されたものです。
20代前半の頃、‘うんち’について片っ端から調べたことがあり、1冊のノート半分くらいまでを‘うんち’の内容でまとめたことがあります。
あなたの‘うんち’はどのタイプ?
・うんちは何で出来ているのか。
健康な人のうんちは、約80%が水分で、残る20%のうち1/3が食べカス、1/3が生きた腸内細菌、1/3が剥がれた腸粘膜です。
わずか1g(乾燥ベース)のうんちに、約1兆個もの腸内細菌が含まれています。
うんちを見ることで、自分自身の腸内細菌バランスが分かるのです。
腸内細菌を整える=イイ♡うんちを出す
・理想のうんちとは?
バナナうんちです。
黄色から黄土色をした1日の量にしてバナナ2~3本が理想的です。
毎日排泄したいうんちは、食生活・運動の他、ストレス等の影響で日々変化します。
女性はストレスがあると便秘がちになり、逆に男性は下痢をする傾向があります。
いつもバナナうんちになるよう、毎日きちんと自分のお便りを観察する癖を付けることが大切です。
理想の便、危険な便を知っておくことはとても重要なことです。
腸が腐敗してしまっては、あらゆる病気のもととなってしまいます。
腸の健康状態を正確に知るための指標として下さい。
理想の便とは、黄色から黄土色をした1日の量にしてバナナ2~3本ぐらいのものです。
硬さはバナナ状から練り歯磨きぐらいまで、臭いはあるが臭くはないものが健康な便と言えます。
便座に座るとスルッと落ちるように出て、水の中で繊維がほぐれるものが理想の便になります。
危険な便としては、色が無い水のような便です。
これは、異物を排泄しようとしている反応で、何よりも留めないことが肝心です。
慢性の場合は、ストレスが原因の過敏性腸症候群とも疑われます。
また細長い便も注意が必要です。
太さは太めのうどん2~3本ぐらい、排便しても残便感がある方も多いかと思います。
年齢と共に悪玉菌が増えて体力が衰え、食事量が少なくなった年配の方に見られがちですが、最近では若い女性にも多い現象と言えます。
自分自身の腸内環境を把握すること、その上で初めて改善!見直し!が出来るようになります。
腸内美人は本物美人です。
お肌♡Body共に美しく健やかに過ごす為にも、腸内環境を整えていきましょう。
http://www.taiho.co.jp/kenko/otayori/chounai02.html
あなたの腸年齢を簡単に調べることができるテストです。
60人の女性を対象とした腸内細菌の状態とアンケート調査の結果から合成して作成されたものです。
20代前半の頃、‘うんち’について片っ端から調べたことがあり、1冊のノート半分くらいまでを‘うんち’の内容でまとめたことがあります。
あなたの‘うんち’はどのタイプ?
・うんちは何で出来ているのか。
健康な人のうんちは、約80%が水分で、残る20%のうち1/3が食べカス、1/3が生きた腸内細菌、1/3が剥がれた腸粘膜です。
わずか1g(乾燥ベース)のうんちに、約1兆個もの腸内細菌が含まれています。
うんちを見ることで、自分自身の腸内細菌バランスが分かるのです。
腸内細菌を整える=イイ♡うんちを出す
・理想のうんちとは?
バナナうんちです。
黄色から黄土色をした1日の量にしてバナナ2~3本が理想的です。
毎日排泄したいうんちは、食生活・運動の他、ストレス等の影響で日々変化します。
女性はストレスがあると便秘がちになり、逆に男性は下痢をする傾向があります。
いつもバナナうんちになるよう、毎日きちんと自分のお便りを観察する癖を付けることが大切です。
理想の便、危険な便を知っておくことはとても重要なことです。
腸が腐敗してしまっては、あらゆる病気のもととなってしまいます。
腸の健康状態を正確に知るための指標として下さい。
理想の便とは、黄色から黄土色をした1日の量にしてバナナ2~3本ぐらいのものです。
硬さはバナナ状から練り歯磨きぐらいまで、臭いはあるが臭くはないものが健康な便と言えます。
便座に座るとスルッと落ちるように出て、水の中で繊維がほぐれるものが理想の便になります。
危険な便としては、色が無い水のような便です。
これは、異物を排泄しようとしている反応で、何よりも留めないことが肝心です。
慢性の場合は、ストレスが原因の過敏性腸症候群とも疑われます。
また細長い便も注意が必要です。
太さは太めのうどん2~3本ぐらい、排便しても残便感がある方も多いかと思います。
年齢と共に悪玉菌が増えて体力が衰え、食事量が少なくなった年配の方に見られがちですが、最近では若い女性にも多い現象と言えます。
自分自身の腸内環境を把握すること、その上で初めて改善!見直し!が出来るようになります。
腸内美人は本物美人です。
お肌♡Body共に美しく健やかに過ごす為にも、腸内環境を整えていきましょう。
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定休日 不定休
☎044-819-5057
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是非、お気軽にお問い合わせ下さいませ。