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何の数字でしょう？

答えは…

ポラールで測定された、脂肪燃焼が最も期待できるわたしの心拍数。

これを維持して走ってきました。

「こんなに遅くていいの？」
って感じ。

まあ、いわゆる有酸素運動、特にダイエット目的なら追い込む必要ないしね。

…しかし体重減りません




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