食べてダイエットノンストレスダイエットシワにならないダイエットアラフォー&アラフィフからのダイエットサプリや薬に頼らないダイエット脳とダイエットの関係性ダイエットこれらを目標にしてダイエット生活をしておりますので、皆さんの応援宜しくお願い致します。
すっごい豆腐を食べはじめた日 2/5 71.6キロ 現在 68日目 4/14 朝 体重 65.8キロ マイナス5.8キロ BMI 26.4 体脂肪 38.4 内蔵脂肪 8.0 |
便秘がすっかり解消されたらアレヨアレヨとどんどん痩せてきました！
うわぁーい！
1週間で2.7キロ減。
５月15〜17日までビューティーワールドジャパンでユリシス3Dボディジュエルの店頭にてお手伝いさせて頂きますので、それまでには7キロ痩せたい❣️
途中経過の
目標まであと1.2キロです。
お近くの方、ご興味のある方はぜひビューティーワールドジャパンでお会いできたら嬉しいです😊
ぜひぜひ私KUMIにお声かけて下さいね
どんなダイエット法なのか、とか
本当に食べてるの？とか、
まだまだ普通の人の体重まで落とせていないのですが、必ず1年後には15キロ落とす予定です。
皆様の応援よろしくお願いします📣
またリバウンドもあるかと思うので油断対敵ですね。
便秘解消法は
⭐️水溶性植物繊維と不要食物繊維の1:2の関係性を考えながらバランスの良い食事をとりました！
⭐️お腹のマッサージ
⭐️軽い運動
などなどです。
一時、便秘が酷かった時には『でるでる』を飲みましたが
こちらは常習するのではなく、あくまでも便秘がひどい時の対処法です。
今日は久しぶりにネイルサロンオーナーのお友達とランチに行って参りました！
お互いの近況報告や励ましや今後の展開などの野望などを話し、いつも彼女に会うとモチベーションが高まるので、彼女にあえるのがとても楽しみなんです💕
彼女はこれからユリシス3Dボディジュエルの海外展開に向けて頑張っているので、刺激されまくって私自身のモチベーションも上がってきます❣️
こういう上昇志向のやり手なお友達がいると頼もしいし、お勉強になりますね。
私もすっごい豆腐ダイエットとユリシス3Dボディジュエル、ネイリストとしてこれから色々な野望を語り合ってきました。
これからが楽しみでワクワクします
ランチを食べたお店はこちら💁
池袋東口 サンシャイン通りでサンシャインの近くにありますとてもお洒落なヴィーガン料理のお店です。
一応ダイエット気にしてるから。
なんて思って、お洒落なお店をチョイスしたのですよ
身体に優しいお味でとても美味しかった💕
店内もめちゃくちゃお洒落で可愛い
お洒落で美味しいし言う事ないんだけど…
でも、やっぱりやっぱり足りなーい（笑）
と言う事で場所をかえ、ルノアールへ！
カフェと言うより昔ながらの喫茶店て感じですが、落ち着いたソファーでゆとりある椅子と椅子の感覚が好きでたまに行くと良いのですよぉ〜
そこで2人が頼んだものは
贅沢サンドウィッチと抹茶ミルク❣️
どんだけ食べるんだー！
ダイエット中じゃないの？
なんて言われそうですね（笑）
なので今夜は炭水化物は抜いた軽めの和食にする予定です
栄養バランスをきちんと取っていれば時にはたくさん食べても大丈夫🙆
毎日たくさん食べたらもちろん太ります（笑）
この調整方法が私には合っているみたい
だってずーっと食べたいものをガマンしていたらいずれ爆発してケーキやお菓子のドカ食いしちゃったり…
リバウンド間違いないです💦
１食食べ過ぎてしまったら次の食事は軽めの和食にする！
私はこの時に『すっごい豆腐』を利用します❣️
『すっごい豆腐』は食物繊維が一般のお豆腐と比べると７倍‼️
大豆イソフラボンが2.２倍‼️
おからが入っているからお腹がいっぱいになるし、腹持ちも良いのです。
豆乳の状態で届くので器に入れてにがりを入れ混ぜまぜし、電子レンジへ！
出来たて豆腐は美味しいですよぉ〜
この『すっごい豆腐』とお肉または魚、海藻類やお野菜、煮物などの和食を食べる。
そうすると栄養バランスも良く自然と痩せていくみたいです。
お腹もいっぱいだし、満足度も高くて、栄養バランスの良い食事で自然とダイエット。
だから無理なく痩せられるんですね。
『すっごい豆腐』を購入したい方はまずは塾長から食べ方や扱い方、などをレクチャー受けた後に購入可能です。
私も塾長の講師をしております。
500円で試食会を行っております。
希望のお日にちをご連絡下さいませ‼️
サロンの場所は下記にも書いてありますが、東京都中野区←新宿からたったの2駅‼️
東中野駅からは徒歩30秒‼️
駅を出たら目の前のビルなので迷わず直ぐです！
皆様からのご連絡お待ちしております❣️
皆様の応援が励みになりますので、コメントや良いね👍をお待ちしております。
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