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私はそうは思わないんだけどな～
私はそんなこと言えないんだけどな～
私はそう感じないんだけどな～
そう感じることありませんか？
特に親しい友人が、言ったことに対して
素直に同調できない
同じように感じない
同じように言えない
そういう時、もやもやしますよね。
なんで私は素直に同調できないんだろ
同調どころか、嫉妬心すらある
というか、逆に反発すら感じる
友人みんなが「あの人すごいね」
といってるのに
そう思えない自分は
「器がちっせえ！」
「ひねくれもの」
「なんか黒いもの持ってる」
そう思えて自分を責める
責めないまでも、
そんな思いを持ってる
ことに対して
吐き出さなきゃ！
すっきりしなきゃ！
クリアにしなきゃ！
さあ、統合だ
感情解放だ
浄化だ
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でも、やっぱり感情は残ってる
その、嫉妬心や反発心
悪者にしてませんか？
ここ（わたし）に居ちゃダメ！
って、邪魔者扱いしてませんか？
どんなにネガティブな感情も
あなたです。
それでも、ここ（わたし）にいていいよ
そう受け入れてみてください。
ネガさんは安心します。
居場所を与えられ、
存在を否定されなくなって
むしろ騒がなくなります。
こういう私がいるんだよ
ただ、そう言っているだけです。
いていいよ
それだけで、私自身もすごく安心しました。
ネガティブな感情を否定するのは
自分を責めているのと同じです。
ああ～、これも経験
ですね。