12/9

今朝の体重→51.2キロ

昨日よりマイナス0.4キロ、脱水かな？😂

☀️朝ごはん　8:15ごろ

ごはんにゆで卵と白だしかけたもの

🌞昼ごはん　13:30ごろ

（背景汚いな）

ごはんに牛肉のなんとか炒めを乗せたもの

ゆでたまご

ミルク塩バター味ラーメン（脂質9gくらい）

🌝夜ごはん　21:00ごろ

塩麻婆豆腐丼

ヒレカツふたつ

サラダ（グリーンリーフ/ミニトマト/さけるチーズ）

サッポロビールロング缶一本

ハイボール2杯くらい