朝の体重→50.4キロ
前日よりプラス0.6キロ
目標まであとマイナス5.4キロ🐷🐷🐷🐷🐷
ほーら増えた！わかってたのでそんなに落ち込みません、気にはするけど😂
☀️朝ごはん
セブンのタンパク質が取れるチキンチリサンドみたいなやつ1/3くらい（昨日の残り）
🌞お昼ごはん
マスタードチキンラップサラダ
たっぷりタンメン
いつめん。２つ合わせて脂質15gくらいだからギリギリ😂
🌝夜ごはん
白米🍚
ハンバーグ
なすのなんか美味しいやつ🍆
ポテチ
チョコボールの中身みたいなやつ
ビールロング缶一本
ジンソーダ
ハイボール
夜ごはんは反省しています😇
共犯の彼氏は酔っ払って22時には寝てた（笑）
運動→早番だったのに一駅前で降りるの忘れちゃったしアカーン！
漢方→3食飲めた🙆
うんち→でた🙆連日でてる気がする！