オンとオフの切り替えに自然の香りを活用♪

いつもありがとうございます
広島県福山市のアロマサロン＆アロマスクール
アロマラブの宮澤知子です☆

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以前山梨からいただいた

有機の種から植えたエキナセアが
満開になってきています♪

免疫上げたほうがいいのかしら？？

人生の中にはいろんな流れがあり、

私自身も今年来年と大きく流れが変わるようです。

まさに今もその真っ只中。
いるものといらないものの仕分けを
知らないうちにしているようです。

自分でも半端ない集中力ですが、
「オンとオフ」を上手に使い分けないと
身体の自律神経のスイッチが壊れてしまします（汗）

眠りが浅い。
不安になる。
何をやるにも億劫になる。
人と会うのがいや。
疲れやすく、朝がなかなか起きれないetc・・・・・

女性性の事「生理不順」や顔に出る症状等は
女性ということを忘れて、男並みに働いていると
症状が出やすくなります。

そんな時こそ「月のリズム」や「アロマセラピー」など
自然リズムに沿って生きることを意識して生きると
いいといわれています。

ライセンス資格取得講座での生徒さんとのお話も
アロマセラピーの薬理効果を勉強するだけでなく、

家庭に活かせるアロマや自然療法を活用できないと
もったいないお話を沢山させていただきました。

受講生方の中にはママが多いのですが、
「考えてみたら、このアロマを勉強し始めて
　子供たち病院に全然行ってません！」って♪

むやみに病院にかかるのでなく、
自然のリズムに沿って生きるということは
自然と免疫力を上げるきっかけになるということなんですね。

今年は咲いた「エキナセア」を使って
チンキ剤作ろうと思っています♪

我が家でできた「地産地消」ですね。

その効能は多岐にわたります。
ハーブやアロマを知っていても「質よく使う」ことも大切。

やみくもに薬理のみで使うのでなく、
「運動と栄養のバランス」
「質よく休む」
「生活リズム」も大切です。

自然療法が良いからと偏ってはダメ。
アロマだけを使うのもよくないです。

ライセンス講座の一コマ。（これは以前のクラフトです＾＾）
毎回講座の終わりに作ってもらうクラフト。

お風呂場に置くのか、手洗い用に使うのか？
色んなイメージをしながら、自分の好みの香りを
選択してもらいます。

リラックスお風呂での香り。
朝一番に洗面台においてある香りでスイッチを切り替える等々・・・

その時々に応じて、手軽て効果的な香りの
使い方としてお勧めしています。

感情のコントロールに非常に有効な香り。

香りは懐かしい香りや気分がすっきりする香りなど
個々にその時々の背景が思い浮かぶよう記憶とつながっています。

好きな香りを嗅ぐとスイッチがオンに入り
自分らしく行動できる。それを習慣化する。

そんな使い方にぜひ、香りを活用してみてください。