美ボディエクササイズ&Beautyスムージー教室

私にとっては初の試み✨ 

エクササイズとスムージーの組合せ

やってみました～

初めの30～40分はじっくりじんわりの

エクササイズ

体の使い方、意識する所などなど…

教えてもらい

めちゃくちゃ効きました

マリアさん、最強に効くエクササイズ

ありがとうございました

ママの真似して

一緒にお手本みせてくれました

そして、エクササイズ後にスムージー

クックパッドでトップ10入りした、

ベリ～美味しいプロテインスムージー

初心者向きのグリーン少々

りんごとグレープフルーツスムージー

チアシード入り

2種のスムージーを頂き、

体のお勉強もしっかりしました

今回やってみて、

やはり良い組合せ

と、実感したので、

月に一回ペースで

実施していきたいなと思っています

昨日参加頂いた方、

ありがとうございました

また一緒に

楽しく綺麗

を作っていきましょう