だいぶ涼しくなってきて、ランニングしやすくなりましたね
金木犀のいい香りが気分をリラックスさせてくれます
急に運動始めたからなのか、腰を痛めてしまいました。
マッサージをしてもなかなか良くならず。。。
立ち仕事なので腰は痛くなる一方。。。
たまらず、近所の整形医院にいってレントゲンでみてもらいました
ちょっと股関節のあたりが手前に曲がっていて走ったときに変にこすれあって、
炎症を起こしていたみたいです。
ストレッチを入念にして腰に負担の無い用に気をつけて、
腹筋背筋を鍛えるようにします
毎度お馴染み優しい彼のお土産シリーズ
北海道土産に坊ちゃんカボチャです
圧力鍋で3分で。。。甘い！！ホクホク！
バターをちょっと乗せてシンプルに頂きました