ジュニアアスリートのセルフケアと
食育ワークショップ 開催
レプーロ十和田fc 様が
@reprotowadafc
ご利用してくださりました。
昨日と今日と2日に分けて
成長期の5-6年生が受けました。
ベストコンディションは自分次第
自分の体は自分で守る
ベストコンディションを出すのも才能
というタイトルの元
必須栄養素
栄養連鎖
まごわやさしい
赤黄緑
スポーツと勉強
勉強効率の上げ方
腸活とバランス良い食事
脳腸相関でポジティブシンキングと人間関係
バランス良く食事するにはあと何が足りない?
自分で作るおかかおにぎり
手作りプロテイン
今日からできる腸活
試合の日、消化の良いものを食べるのは何故?
保護者必見腸活レシピ
保護者の健康美容情報
他…
盛りだくさんにビッチリ1時間
お伝えしました。
セルフケアも約1時間アドバイスし、
可動域チェック
セルフケアのエクササイズと
ファミリーケア（親子）
付録におさらい出来る動画付きです。
最後にバランスが良いお弁当を
お召し上がりいただきます。
チームと保護者の皆様の意識が
すごく高く『前のめり』で
話を聞いてくださり、
質問も積極的で
あっという間に時間が過ぎました。
ジュニアアスリートのために
ココロとカラダの健康で
ご活躍するためのお手伝いができ、
皆様が笑顔で楽しそうだったのが、
とても嬉しかったです。
本当にありがとうございました‼︎
このワークショップは
受けたい方のご都合に合わせた
予約制で行なっております。
お気軽にお問い合わせください。
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