お客様とのカウンセリングの気になることで、最近多いのが‥
「ふくらはぎがつるんです」というお声！！
足がつるとは、東洋医学の考えでは、
＊「気」（エネルギー）
＊「血」（血液）
＊「水」（体液）
のバランスが乱れて、巡らない体になっていることが根本的な原因です。
自分は暑がり、と思っていても、内臓や太ももが冷えている場合は少なくありません。なかなか本人は気づいていないんです！！
足のつりは筋肉が硬直して起こるので、筋肉を緩めることが大事です✨
足だけでなく、太ももや腰、お腹を温めると血流がよくなります。
私たちのおへその下には〝丹田〞という気を貯蔵する場所があります。丹田を意識した呼吸で、巡りのよい体づくりをしましょう
東洋医学では「気」（＝エネルギー）、
「血」（＝血液）、
「水」（＝体液）の３つが作用し合って
体内を循環し、健康を保つと考えられています。
足がつりやすい人はそのバランスが乱れて、血の巡りが悪い〝血虚〞に傾いている可能性が。
また、気を張っているときは、筋肉の冷えや緊張を招きやすいです。
仕事で気を張っている人は、気づかないうちに筋肉が張ってしまいがち。
筋肉が硬くなると冷えや緊張を招き、足がつりやすくなります。
特に疲れたなという日は、足湯やマッサージで筋肉を緩めてあげると、心の緊張がほぐれ、血の巡りがよくなりますよ☺️✨
