おはようございます
最近、近所で鶏を飼う家が増えてきて、
コケコッコーーーー！！
っと威勢のいい鳴き声で
気合の入った朝を迎えています
笑
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最愛の自分と最高のバディに♡
＼
女性の体と心をサポートするセラピスト
真実です
そんな、鶏の声をBGMに目覚めた朝、
後頭部に、ゆる～い違和感が。
「あ・・キタキタ
」
っと、すぐにその原因がわかりました。
っというのも、周期的に、
今週末が生理予定日
あまり知られてないんですが、
生理前って、頭蓋骨が開くんです
正確には、頭蓋骨は呼吸のたびに
開閉を繰り返しているのですが、
生理前になると、いつも以上に
ゆるゆるになるんです
そして私の場合、このモヤ～っとした
"違和感以上、頭痛以下"
な感覚を頭に感じたら、
生理の合図
普段、どうしても
携帯やPCを見る時間が多いので、
緊張により頭皮が硬くなることで、
頭蓋骨が開いていくタイミングで
この感覚が出ちゃうんですよね
もし、PMS（＝生理前症候群）で、
生理前に必ず頭痛が起こる人は、
「隊長
頭皮が硬くて骨が緩められません」
『・・よし、痛みを出して、主の動くを封じよ
』
っと、身体を緩ませるために
サインとして痛みを出してる場合も多いんです
そんな時は、
首の付け根あたりにホットタオルや
小豆のチカラ的な温めグッズを当ててあげると
身体が緩みやすくなるのでおススメですよ
っということで、私も温めなぅです♡笑
じゅんじゅわ～っと優しい温もりが気持ち良い♡
PMSや生理痛って、
毎月必ず起こるようになると
生理前＝不調があって当たり前
生理＝痛くて当たり前
っと、勝手に不調が当たり前っという
まことネガティブな情報が
身体にも心にも刷り込まれちゃうんですよね
でも、本当は、
生理前＝体＆心をゆるめるリラックス期間♡
生理＝身体のすっきりリセットタイム♡
なんですよ
生理って、自分の中の
生理とは、何か？
っという設定ひとつで、
過ごし方から感じ方まで１８０度変わります。
私は、布ナプキンを使うことで
そもそもひどかった生理痛やPMSがなくなりましたが、
愛らしいけど大人可愛い♡茜初めシリーズ♡
それも、私自身が
生理＝辛くてしんどい期間
っていう設定から、
生理＝思いっきり休める休息＆デトックス期間
という設定に意識的に変えたのも、
痛みや辛さを手放せた大きい要因だと思います
設定を変えた最初の頃は、
生理２日目くらいまでは
ど～～～しても、お水が触りたくなくて、
極力お惣菜とか調理しない食事を買ってました
旦那さんにも、
『生理３日目までは、お姫様タイムとして
家事よりも休むことを優先させて頂きます
』
っと、事前に申告して
とにかく、自分の体が心地よいように過ごしてました。
もうね、女性は
無理しない、が一番大切だし
周りも一番幸せにするよ
ゆっくりと、開いて・閉じてを繰り返す体のリズムと同期するように。。♡
ってことで、今日は
生理の"設定"を変えると
世界が変わりまっせっというお話でした～
今日も縫い縫い、楽しみます♡
おまもり布ナプキンのお店は
５月中にオープン予定です