産後のイライラ
皆さんどう対処していますか？
私は最近、眠気というより
カラダのガタがつらいです💦
肩こり首こり、頭痛
骨盤の歪みからくる腰の痛み
手首の腱鞘炎
もうアラフォーなもので
と言い訳になりますか？
20代でも一緒なのかなぁ？
加えてイライラが半端ないです💦
母とか夫とかがいると
つい言葉が汚くなったり
態度が荒くなったりしてしまうから
頼むからひとりにしてくれって感じ。
昨日の夜は少し夫の時間をもらって
娘のお世話をお願いして
私はストレッチポールでカラダをほぐし
今日の昼間は母に来てもらって
私はお外に出かけました。
と言っても日用品の買い物ですが。
イオン行ったり
成城石井に行きたくて駅まで行ったり
すごく暑かった☀️
そういう時間があるだけで
心に余裕ができて
人にも優しくなれる。
身をもって感じます。
母の言うこともすんなり聞けて
夫とも笑って話ができる。
ベイビーの泣き声もかわいいと思える。
それができないときは
心が普通じゃないと
気づかなきゃいけませんね。
朝起きて夫のお弁当作って
娘にミルクあげて
自分の空腹を満たして
愛犬のトイレとご飯のお世話して
夫を送り出したら
洗濯して掃除して
少しドラマ観てコーヒー。
またミルクあげて
午後は娘ちゃんなかなか寝ないからあやして
愛犬は私もかまって🐶と寄ってきて
やっと寝たと思ったら
オムツ取り替えて
洗濯物たたんで
夕飯の準備して
なーんて
完璧にこなしたくて
それができた日は気持ちがいいんだけど
いつの間にか心が疲弊しているって感じ。
ほどほどにね。
私にとっては頼りすぎがちょうどいい。
身内だからね。
笑顔でいられるのが一番です😄