なんだかんだで、私にしては意外に続いてます。
ウォーキング！！！
自分でも正直びっくりです。
そうは言っても2日～3日に1回30分～40分だけどね。
ま、とにかく私は甘ちゃんですよ（苦笑）
それに加えて、EMS（低周波の筋肉ピクピクするやつ）と
岩盤浴とサプリとドリンク剤。
とにかく脂肪で冷え切ってる私の体を
燃焼系に変えなければ、有酸素運動をしても
食事制限をしても痩せない！って言う太鼓判を
押されてるので、いろんな効果的だと言われてる物を
取り入れているわけです。
そのおかげで、汗をかく体質になりました。
汗はかいても、肉！が冷えていてはダメです。
体の中から変えるために、生姜を食べてます。
生姜紅茶に生姜の漬物、何か食べる時にも極力生姜を入れて。
これは結構効きますよ。ポカポカです。
食べた時と食べてない日を比べると一目瞭然。
あと飲んでるのがこれ
- 5つ星★うるおいドリンク♪ キメ・シワが整う！！エッセンスビューティードリンク
- ￥18,900
- サン・ミニョン
1本辺り約600円とお高いのですが、これを寝る前に飲むと
すごく目覚めが良いです
お肌もプリプリです
1日1本飲むのが理想だけど、やっぱりお値段がね。。。。
あと、岩盤浴やサウナ前にはこれ
- セレ セレ ハーバルウォーター （5ml×30袋）
- ￥9,975
- アイビューティーストアー
水やお茶などに入れて飲んで岩盤浴や
サウナに入ると、半端ない汗が出ます。
これは、カロリーの高い食事の時にも
一緒に摂ると良いと言われてます。
天然ミネラル水にハーブのエキスが詰まった物で
老廃物を外に出す作用があるようです。
まぁ、そんなこんなでこれも他力本願なダイエットですけどね。
体質改善には役に立つのでは？と淡い期待をしてます。
（実際に、少しずつですが変わってきてます。）
あとはとにかく運動だなぁ。
ウォーキングの回数を増やして、もう少ししたら
バンプ運動をプラスしようかと思ってます。
全く上下にも動かなかった体重もここ1ヶ月ほどで2キロほど
減ったり増えたりを繰り返してきました。
増えるのを防げば、やせモードに入ると私は信じてます。
甘ちゃんダイエット。これからどうなることやら。。。。