こんにちは😃
ご訪問ありがとうございます😊
久しぶりの更新です！
9月に移植延期になってから始めたダイエット
始めて2ヶ月が経ちました。
10月に移植のために貼っていたエストラーナテープの影響か、10月は体重がほぼ変わらないまま経過。
でも、いつかまた落ちる時が来ることを信じてフィットボクシングを続けました⭐️
11月に入ってまた徐々に体重が減り始めました
水いっぱい飲むようにしてるんですが、体重減らない時はあんまりトイレに行きたくならなかったんですが、体重減り始めてからはトイレの回数がめっちゃ増えた‼️
下手したら2時間に1回は行ってたかも…笑
そんな生活を送った結果っ‼️
72.2kg→68.1kg
2ヶ月ちょっとで4.1kg↓
結果がついてきて嬉しいー❤️❤️
紅葉の季節で毎週土曜日にどこかしらに出掛けてその日は気にせず美味しいものを食べて平日はなるべくバランスの良い食事をするようにしました！
昨日も芦ノ湖行って美味しいパスタとピザ食べたり
無理な食事制限はせず運動&バランスの良い食事でここまで痩せられる⭐️
体重も減ってきて嬉しいけどもう一つ嬉しかったのが甲状腺専門病院でした採血結果‼️
ここ数年肥満のせいでHDLコレステロールが基準値になったことがありませんでした。
一時的な運動も意味なくどうやったら基準値になるんだろうってずっと悩んでいました。
が、しかし‼️
何気なくした採血で基準値になっていました。
9月の健康診断時→38
11月の検査時→44
ちなみに40以上が基準値です！
これはほぼ毎日フィットボクシングをやった成果が顕著に出たなぁと嬉しくなりました
生理がまだ来ないので移植周期に入るにはもう少し時間かかりそうなのでそれまてに少しでもBMIを落とすべく頑張りたいと思います
目標のBMI→25以下
現在のBMI→26.6
頑張るぞー‼️