こんにちは😃
ご訪問ありがとうございます😊
子宮内膜炎の治療のためお休み周期に入ってからやることなかったのでBMI25の壁を越えるために9月15日から地味にダイエットを開始。
あすけんさんで食事コントロールをして、9月25日からはフィットボクシング2をスタート。
インフルエンザワクチン接種があったり、きついPMSに悩まされたりしながらも家で楽しく身体を動かしてながら地味に続けてきました⭐️
スタート時の体重、体脂肪率
72.1kg 41.7%
気付いたらこんなに増えてた
健康診断でも去年より2kg増だったからやばいとは思ってたけど…
そして、今日‼️
ダイエット開始32日目の体重と体脂肪率
70.2kg 39.4%
約1ヶ月で
➖１.９kg‼️
36歳にしては頑張った方‼️
ダイエット始めて2週間は体重が全然動かなくて何度も心が折れそうになったけど、ダイエットブログを書いている方のブログを読みながら励まされ頑張れた‼️
運動をすると一時的に体重が増えるってことが書いてあってなるほど…と思い、いつか減る日が来ることを信じて運動を続けていたところちょっとずつ身体が反応してくれて嬉しかった
まだまだ70kg台なので、BMI25以下になるためにはあと5kgは痩せなきゃいけないので地味に続けていきたいと思いますっ‼️
生理が来たのでこれから移植周期に突入予定。
移植するとなかなか今みたいに運動出来なくなっちゃうと思うので今のうちに運動たくさんして移植後は食事コントロールで体重減らせたらなぁと思います⭐️