2023年最後のヨガレッスン！！
レッスン終了後の
ツーショット撮影が楽しすぎて
笑いすぎましたが・・・
レッスンは真剣に受けておりました！！！
今年もほぼ毎月通うことができて
ホンマに嬉しかった！
そして、
日々色んなことがあっても
月一で通うことによって
気持ちが上がっていても下がっていても
ひとまずフラットに戻せる時間でもある。
これは
自分にしか分からない感覚なのかもしれないなあ。
どうしても
ある方向に偏りがちな時って必ずあって、
色んな方向から眺めることができれば良いけれど、
一方向からしか見ることができない時もある。
そんな時
ゆっくりと身体を動かしながら、
今の自分はどないなってんの？
みたいな感覚で
動かしてみる。
すると、
左右同じように動かせることは
まずないし、
あれ？
こっち側違和感ある・・・
あれ？こっちはスムーズ。
というような
心の声が聴こえてくる！
その心の声に正直に
身体を動かすことが
私にとってはとても大事で、
必要な時間。
毎回呼吸にあわせて
スムーズに動かせたら
それが理想なのかもしれないけれど、
どこか欠けていて、
スムーズにいかない部分があるからこそ、
そこと向き合うことができる。
今年1年で
ヨガとの付き合い方も
少しずつ変化しているなと感じている
今です。
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よろしければご覧くださいね。