上半身

観たいテレビが無かったし、気分をスッキリさせたかったのでジムのプールに行ってきました。



まずは準備運動がてらに水中ウォークを往復３本

続いて隣の泳ぎ専用レーンでクロールを往復５本泳ぎます。

(余談ですが私はクロールと背泳ぎしか出来ません。平泳ぎ？なにそれ？笑)


ちょっとジェットで休憩。
(筋肉の揉み解しタイム)

↑↑
ココ！

ココで、初めましてなオバ様に声をかけられました。


少し話していると、オバ様にのせられて急遽水中ダンベルの30分プログラムに参加することにあせるあせる


BGMはヒロミゴー。
まぁ激しいのなんのって汗

おかげさまで、水中なのにポカポカするほど動いたのでした。



やれやれ、と再びジェットに逃げ込む私。

吹き飛ばされないように踏張ってると、私の耳に何やらテンション↑な曲が聞こえてきたんです。


『ゆーあーまいそーそー♪』


思わず立ち上がるよね(笑)

勢いよかったんだろうね。
スタッフと目が合うよね(笑)

おまけにそのスタッフさんが、私の一番馴染みの深いスタッフだったりするよね(笑)


目が合ったが最後、ってか嵐流してるんだもん。流れで彼のプログラムに参加することにしちゃいました。


バーベルを使った、これまた30分のプログラムです。


Troublemakerで準備運動

truth→Monster→Believe→Happinessのリズムで運動

明日の記憶で柔軟


みごとに嵐しばり(笑)


やー楽しかったですキラキラキラキラ


プログラム終わってから馴染みスタッフの素敵な肉体をお持ちな彼(プールなので上半身があらわキラキラ素晴らしいキラキラ)と談話もして、充実な夜でございました。


スッキリはしなかったけど、楽しい時間もあったからヨシ音符