今年最後のグラバントークライブ((*ﾟ∀ﾟ))

天野麻菜です(・ω・)



今日は総合治療院
テコセンターで
ダイエットプログラムしてきました*\(^o^)/*

ヴィヴィアンのTシャツを着るまなまな。

ダイエットと言っても、
痩せるというよりシェイプアップ！

グラビアのときに
「やっぱ天野はビール好きだから
ビールっ腹だよなー」

と言われてしまわないよーに！


適度な運動をしてきました(´▽｀)

ほら！
本気っぽいでしょ？（笑）

あたしめちゃくちゃ姿勢が悪いので
猫背を治すためにも
肩甲骨を鍛えたりしました。




やっぱりキツイけど
やりがいあって、週1くらいなら
続けられるぜ。



皆様も、ぜひ！
とくに女子！

「朝起きたら5キロくらい痩せてないかなー」

って言ってないで、
テコセンターに行きましょう。


終わったあとにそのまま
マッサージもやって帰れば
いいクールダウンになって
健康的な体になれる。



気がする(´･Д･)」


ということで、継続は力なり。

そのあとは、今年最後の
グラ☆スタ！バンバン
定例トークライブでした*\(^o^)/*


女の子いっぱいだなあ。


新しいコーナーもあって
楽しんでもらえたんじゃないかな！

受験勉強に励む、しいなっちょ


相変わらずかわいいなあ、もう


今日はふうちゃんが
熱でお休みでした。
寂しくてしぬ。



今年最後のトークライブ
なんだかあっという間だなあ！
新春トークライブもお楽しみにー

今日のまなまなは少し
女子っぽい服装だったかも。


最近メイクを変えて
アイメイクが違うからなのか
優しい雰囲気になったと言われたまなまなでした。






■イベント
☆１２月１５日（日）
オフィスＶＩＳＨ撮影会＆X'masパーティー
出演者：天野麻菜（ＭＣ）・百瀬美鈴・真奈・鈴川凛
加藤シーナ・桃瀬あゆみ・桂木澪

野外＆スタジオ撮影会（サンタコスあり！）
詳細・お申込み方法はこちら↓
オフィスVish HP


■撮影会 情報
☆１２月２２日(日)
フォトテクニックガール
サバイバル撮影会
Foto-jo詳細はこちら


☆１２月２８日(土)
大阪撮影会
photo meets撮影会


■DVD情報
1stDVD
「天野麻菜のマナザシ」
8月23日(金)発売
詳細はこちら


■レギュラー番組
☆アメーバ スタジオ
「天野麻菜のハナキン」
毎週金曜日 20:00～21:00頃
リクエストや質問などはブログで
コメントしてね＼(^o^)／
後半「グラジオ」
21:00頃～22:00
URL：http://www.amebastudio.jp/
※詳しくは、左上に表示されている『アメスタの使い方』を参考にしてください
※スタッフより※
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☆ニコニコ生放送
「グラ☆スタ！バンバン」
毎週土曜日 20:00～20:55 生放送 ニコニコチャンネル『グラ☆スタ！チャンネル』
（視聴及びチャット参加無料ですが、プレミアム会員になると、
放送後一週間のタイムシフト試聴ができます）

番組とブログ連動の企画を実施中！
【今週の天野麻菜からの一文字は「か」です】
「グラバンファミリー・ブログラリー」 グラバンファミリー（荒井志依奈・布施祥恵・加藤シーナ・橘　沙奈・碧風歌・天野麻菜）の
各ブログに記載された一文字ずつと、
今週土曜日の「グラ☆スタ！バンバン」の
最後に告知するラスト一文字を合わせた7文字で、
一つの言葉（キーワード）を作成して下さい。
その言葉を番組宛てに応募して頂くと、
抽選で1名様に、出演者サイン入りチェキが当たります！
（誰のチェキが当たるかは、番組でお知らせします）


もう少し時間が経てば
見える景色も違えば
自分も変わっていくのかな


まなからの投稿