いつもの保護緑地
紅葉が今から楽しみだな
３日前に、ハイヒールコーチの方の実践動画を購入した。ストレッチとエクササイズの２本立て。
まだエクササイズには辿り着けず、ストレッチを繰り返しているところ。
ストレッチなのに、すでにエクササイズのよう。
筋肉痛だし、取れないポーズもあるしで、四苦八苦だが、毎日はできないにしても、美顔器をしながらストレッチしたり、眼圧リセットマッサージをしながら説明を聞くなどの工夫をしながら、なんとか習慣にしていこうと思う。
このトレーニングは、お茶にも通じるものがある。
背中を意識した呼吸、背を反らさないこと、肩甲骨を寄せるなど、お茶の稽古で言われることと同じだ。お茶も、何はともあれ姿勢が命。
美しくある、原理原則みたいなことは同じなのだろうな。
この動画でストレッチとエクササイズをして、それから、そのコーチに習った方にレッスンを申し込もうと思う。来月中には申し込む。計画しなくちゃ。
新しいことを取り入れて、新しく変わる自分が楽しみだ。足りなかった部分が伸びてバランスが整ったり、気持ちや言動にも善い影響が出ることを信じよう。
やはり、どう生きるか、はこれからの時代、持つべきことだ。