昨日はアメブロで障害があったようで投稿できなかった。
今日はできるようだね。
この頃、寒い日が続いていて落ち着けない日々が続いている。
12月に入っていっそう寒くなったが
今日は、穏やかないい天気だ。風もないしね。
久々の暖かな日差しの中、
河川敷沿線が気持ちよくまずまずな日。
今年もあと半月となった。
今年もこれと言って、やらずじまいに
終わりそうで、あっという間の年月になってしまった。
まだ幾分寒いが、朝も明るくなるのが早くなったせいか、３０分以上早起きになった。
年を取ったせいか、ここ２カ月は以前よりも冷えを感じたし、体調がイマイチで活動が鈍った。
インフルエンザにはかからなかったものの、風邪で寝込んだので来期は警戒しないといけない。
筋肉は年とともに衰えていく、だから発熱が促されないから、筋肉作りだ。
今年は筋トレに集中したい。
だいたいパソコンに向かって座り過ぎだ。
もっと歩いたり羽根跳んだりして体を動かすべきである。
そうするとテストステロンが活性化するらしい。
どうも男性ホルモンが中年になると体に影響してくるみたいだから。
インフルエンザの注射をしてきたが、２時間以上もかかってしまった。
かかりつけ医は家から近いのでいいが、最低１時間は待たされる。
２か月前の健康診断の結果で、血圧が１６０と書いてあったので、ギョッとした。
たしか受けた時１４０ぐらいと先生から聞いたような感じでいた。
今日は１３０と８０でひとまず安心。
先生もたまたまその数値が出たのかなと言っている。
医者で測るときは、白衣高血圧で、心の状態で左右されるから血圧は厄介だね。
その後、注射して２０分近く様子見。
健診数値も悪玉コレステロールが若干高いぐらいで事なきを得た。
今のところ、依然と各数値が変わってないけど、健診は毎年受けておいた方がいいと思う。
なんか落ち着いたな．．．。