ご飯は1日2食がいいとか、いや多回数食べたほうがいいとか、栄養はたくさん摂ったほうがいいとか現代人は栄養過多だとか、とにかく健康についてはいろいろなことが言われていますよね。
でも、大事なのはやっぱり決まった時間にご飯を食べることでしょう。たぶん。
わたしの知人に10年間風邪もひかない病気なんて絶対しないという人がいるのですが、彼は決まった時間に食事をするようにとアドバイスを受けてからそのような健康体になったのだそうです。
体内時計というか、リズムのある生活というのは睡眠など他の健康にかかわる分野にも影響すると思われるので、とても大事なことなんですね。もしかしたら体に無駄なストレスがかからないのかな。
とにかく、わたしも毎日時間を守って食事を取れるようにしようと思います。